Tom Buchmann
Gesundheit ist kein Zufall - sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Als Gesundheitscoach begleite ich Menschen dabei, die Gesundheit ganzheitlich zu stärken.
Meine Leistungen
Ich biete mit meinem Coaching präventive Gesundheitsformate mit dem Schwerpunkt mentale Gesundheit & Prävention an. Mein Ansatz verbindet Wissensvermittlung, Reflexion und gezielt eingesetzte Bewegungsimpulse, um Selbstwert, Energielevel und gesundheitsbezogenes Verhalten nachhaltig zu stärken – in Unternehmen, Schulen & Jugendhilfen!
Bewegung
Mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Wohlbefinden – Bewegung ist der Schlüssel.
Gemeinsam finden wir Wege, wie du mehr Aktivität in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Leistungsdruck.
Ernährung
Weniger Verzicht, mehr Bewusstsein.
Ich zeige dir, wie du mit einer ausgewogenen Ernährung nicht nur dein Ziel erreichst, sondern dich auch langfristig wohlfühlst – im Körper und im Kopf.
Entspannung
Echte Entspannung entsteht, wenn Bewegung, Ernährung und Alltag im Einklang sind.
Ich zeige dir, wie du dein Stresslevel gezielt senkst – durch Routinen, die sich in dein Leben integrieren lassen und nachhaltig wirken.
2
Gesundheitsförderung in Schulen
Gesundheit ist lernbar – und sollte früh beginnen.
Ob für Schüler:innen, Lehrkräfte oder Eltern – ich biete Gesundheitsimpulse rund um Bewegung, Ernährung und mentale Stärke.
Praxistauglich, altersgerecht und flexibel auf auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten.
1
Betriebliche Gesundheit
Gesunde Mitarbeitende – starkes Unternehmen. Ich unterstütze mit Impulsvorträgen und Coachings, die Gesundheitsthemen erlebbar machen und nachhaltige Veränderungen der Mitarbeitenden im (Arbeits-)Alltag anstoßen.
Arbeite mit mir
Du möchtest die Gesundheit deiner Mitarbeitenden oder die der Schüler:innen nachhaltig stärken?
Ich unterstütze mit einem Coaching, das hilft, persönliche Ziele zu definieren und Schritt für Schritt zu erreichen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wirklich zu dir oder euch passen.
Du möchtest mehr erfahren? Dann nutze gern das Kontaktformular für ein kostenloses Erstgespräch.
+49 1796873237
