KENNST DU DAS?
Du weißt was dir gut tut.
Aber die Umsetzung im Alltag fällt schwer?
Du möchtest dich gesund ernähren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Bewegung kommt in deinem stressigen Alltag zu kurz?
Stress und Anspannung bestimmen deinen Tag?
Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit für dich. Deine guten Vorsätze starten motiviert, verlieren aber schnell an Kraft?
Genau hier setzt mein individuelles Gesundheitscoaching an.
Du wünscht dir mehr Energie & Wohlbefinden?
Du möchtest etwas verändern, ohne dein Leben komplett umzukrempeln?
MEIN ANSATZ
Die 3 Säulen für deine Gesundheit
BEWEGUNG
ERNÄHRUNG
ENTSPANNUNG
Wir integrieren mehr Bewegung und Sport für ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Selbstvertrauen.
Du bekommst eine individuelle Ernährungsberatung, die zu dir und deinem Alltag passt. Ganz ohne Verbote.
Wir regulieren deinen Stress , fördern Regeneration und bauen ganz bewusst Pausen in deinem Alltag ein.
MEIN COACHING
Individuell & ganzheitlich.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und starten dabei mit einer Körperzusammensetzungsanalyse. Außerdem betrachten wir deine aktuellen Gewohnheiten, Verhaltensweisen und deine persönlichen Ziele, um kleine Anpassungen vorzunehmen, die dir gut tun.
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KENNENLERNEN
Kostenloses Erstgespräch um Bedarf und Ziele zu besprechen.
VERSTEHEN
Wir analysieren deine Situation und werten diese gemeinsam aus.
BERATEN
Wir identifizieren wichtige Stellschrauben für deine Gesundheit.
UMSETZEN
Ich unterstütze dich persönlich in und zwischen den Terminen.
BEGLEITEN
Du erhältst Unterstützung, um Veränderungen
langfristig in dein Leben zu verankern.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Tom.
Für mich geht es bei Gesundheit darum, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und ein Leben zu gestalten, welches sich leicht anfühlt. Gesundheit ist dabei das Zusammenspiel von Körper und Geist und lässt sich bewusst steuern.
Als Gesundheitscoach begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken - mit Wissen, Empathie und einem klaren Plan.
Sportwissenschaftler (B.A. & M.Sc.)
Ernährungsberater
Ersthelfer Mental Health
Mental Health Coach (i.A)
Mein Angebot
STANDORTBESTIMMUNG
Gesundheitscoaching
PLUS
BELIEBT
Anamnese & Standortbestimmung
InBody Körperanalyse (BIA-Messung)
Gemeinsame Auswertung
Erste individuelle Empfehlungen
Klare Einordnung: Wo können wir konkret ansetzen?
129€
ca. 60 Min.
799€
16 Wochen
5 Coaching Einheiten á 50-60 Min. (vor Ort oder nach Wunsch hybrid)
Gesundheitscoaching
DIGITAL
5 Coaching Einheiten á 50-60 Min. (digital)
Anamnese & Standortbestimmung
3-Säulen Handbuch inkl. Begleitmaterial
Analyse von Ernährungs- & Bewegungsprotokollen
Individuelle Empfehlungen, Rezepte & Begleitung zwischen den Terminen
16 Wochen
699€
Abschlussmessung mit Erfolgsauswertung
Anamnese & Standortbestimmung
2x Inbody Körperanalyse (BIA-Messung)
3-Säulen Handbuch inkl. Begleitmaterial
Analyse von Ernährungs- & Bewegungsprotokollen
Individuelle Empfehlungen, Rezepte & Begleitung zwischen den Terminen
Einkaufsberatung
Abschluss mit Erfolgsauswertung
Bereit etwas zu verändern?
Wir finden gemeinsam heraus, welcher nächster Schritt für dich der richtige ist.
Hinterlasse mir einfach eine kurze Nachricht, wenn du magst auch deine Telefonnummer, und ich melde mich schnellstmöglich für einen ersten kostenfreien Austausch bei dir!
+49 1796873237
